何事にも動じず、怒らない仏様のような心を持ちたい。
で～ん！と構えて動かない富士山みたいに。
そのために必要なのは、しっかり寝ることなんだなぁ という話。
怒りというものについて
私は怒りというものについて、
相手への期待感があればあるほど、思っていたイメージとズレた事が起きたとき、その差が大きければ大きいだけボルテージが上がるもの と考えています。
「ここまでできるはずなのに、こんなことができないのはなんで！？」って感じ。
期待しない相手に、怒りの感情は湧かないですもんね。
例えば、赤ちゃんに「なんでお箸で食べられないんだ！」とはならないって感じ。
なぜか今日は
なんで今日はこんなにイライラするんだろう・・・？
５０も過ぎたし、更年期？
普段なら何でもないことにやたらと腹がたつ～！( ｀ー´)ノ
そうか、普段とちがうのか。
普段と違うこと。思い当たるとしたら昨日の夜更かし？
寝不足は感情のコントロールを邪魔する要因？なのか？？
ということで、調べてみました。
寝不足によって引き起こされる状態について
- ストレスの増加
- 血圧の上昇
- 集中力の欠如
- 疲労感、倦怠感
- イライラ、怒りっぽくなる
- 頭痛
- 太りやすくなる etc…
という感じで、出てくる出てくる寝不足が故の悪影響の皆さま。
その時間、必要？
イライラして怒っている時間は、私にとって不要なもの。
幸せに流れるはずだった時間を、そうじゃない時間にしてしまった原因は自分でした。
結論「早く寝よう」
しっかり寝て、余計なストレスを抱えずに、心穏やかな時間を過ごそう！
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